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ポークケチャップ

チーズかぼちゃサラダ・白菜のコンソメスープ

ケチャップの甘酸っぱい味付けが
やみつきに！
前日 2023年2月24日(金)分 翌日
調理時間 約35分
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価格 注文数
2人用 1,454円(税込価格)
727円(税込価格)
 		   
3人用 1,821円(税込価格)
910円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 457kcal
蛋白質 25.1g
脂質 29.5g
炭水化物 29.1g
食塩相当量 3.1g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
スティックチーズ…乳成分 使用
今日のお買い物メモ

バター又マーガリン、ソース、トマトケチャップ、マヨネーズ、コンソメ

材料
ポークケチャップ
2人用3人用
豚切り落とし肉200ｇ 300ｇ
玉葱小1コ 小1コ
ピーマン(冷蔵)1コ 1コ
◆ バター又マーガリン大1/2 大2/3
◆ 酒大2/3 大1
◆ ソース大2/3 大1
◆ トマトケチャップ大2 大3
◆ 塩、こしょう少々 少々
チーズかぼちゃサラダ
2人用3人用
スティックチーズ2本 3本
かぼちゃ(冷蔵)160ｇ 240ｇ
むき枝豆（冷凍）20ｇ 30ｇ
◆ マヨネーズ大2 大3
◆ 塩、こしょう少々 少々
白菜のコンソメスープ
2人用3人用
白菜(冷蔵)100ｇ 150ｇ
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
◆ 水300ｍｌ 450ｍｌ
◆ コンソメ1/2コ 2/3コ
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
ポークケチャップ
1玉葱…薄切り
ピーマン…輪切り
2を合わせる。
3フライパンにバターを熱して豚肉を焼いて取り出し、1を炒め、豚肉を戻し入れ、2を加えてからめる。
副菜1
チーズかぼちゃサラダ
1かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで）→フォークで粗くつぶす
枝豆…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約1分）
2チーズ…小口切り
31、2をであえる。
副菜2
白菜のコンソメスープ
1白菜…ざく切り
ミニトマト…半分に切る
2鍋に、白菜を入れて煮、ミニトマトを加えてさっと煮、塩、こしょうで味を調える。
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