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のせるだけ！のっけ家のねぎとろ丼

なすのすりおろし生姜炒め・たけのこのすまし汁

解凍してご飯にのせるだけの
簡単ねぎとろ丼☆
前日 2023年3月22日(水)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,799円(税込価格)
899円(税込価格)
 		   
3人用 2,255円(税込価格)
1,127円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 297kcal
蛋白質 19.7g
脂質 15.5g
炭水化物 20.8g
食塩相当量 4.0g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は3月23日（木）です。
[アレルギー]
のっけ家のねぎとろ丼…小麦 使用
すりおろし生姜炒めのたれ…小麦 使用
●のっけ家のねぎとろ丼…まぐろ：日本・台湾・その他
今日のお買い物メモ

ごま油

材料
のせるだけ！のっけ家のねぎとろ丼
2人用3人用
のっけ家のねぎとろ丼（冷凍）
ねぎとろ（80g）2袋 3袋
タレ（15g）2袋 3袋
刻みのり1袋 1袋
なすのすりおろし生姜炒め
2人用3人用
なす［地域により本数変更となる場合がございます］1本 1本
カット野菜＜キャベツ、玉葱、人参＞240ｇ 360ｇ
◆ ごま油大2/3 大1
すりおろし生姜炒めのたれ1･1/3袋 2袋
◆ 塩、こしょう少々 少々
白ごま2/3袋 1袋
たけのこのすまし汁
2人用3人用
たけのこ水煮40ｇ 60ｇ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
◆ だし汁300ｍｌ 450ｍｌ
◆ 塩少々 小1/4
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ みりん小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ねぎとろ丼…流水解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
のせるだけ！のっけ家のねぎとろ丼
1温かいご飯にねぎとろをのせ、タレをかけ、刻みのりを散らす。

＜のっけ家＞
静岡県、山梨県内に店舗を構える、新鮮なまぐろが自慢の店。

＜のっけ家のねぎとろ丼＞
まぐろねぎとろ＆のっけ家特製の甘じょうゆタレのセット。
副菜1
なすのすりおろし生姜炒め
1なす…縦半分に切って斜め切り
2フライパンにごま油を熱して1、カット野菜を炒め、たれを加えてからめて塩、こしょうで味を調え、ごまを振る。

＜すりおろし生姜炒めのたれ＞
生姜の風味を活かした醤油ベースの甘口のたれ。
副菜2
たけのこのすまし汁
1たけのこ…薄切り
貝割大根…根元を切って半分に切る
2鍋にだし汁、たけのこを入れて煮、貝割大根を加えてさっと煮、で調味する。
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