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今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
さばの一夜干し
2人用3人用
さばの一夜干し2枚 3枚
ビーフン入り野菜のそぼろ炒め
2人用3人用
鶏ひき肉50g 70g
ビーフン30g 40g
白菜(冷蔵)150g 220g
人参(冷蔵)40g 60g
むき枝豆(冷凍)20g 30g
大1/2 大2/3
小1/4 小1/3
しょうゆ大1 大1・1/2
みりん大2/3 大1
こしょう少々 少々
ミニサラダ
2人用3人用
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
お好みのドレッシング適量 適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ビーフン…熱湯に約4分つける

調理順
副菜2主菜副菜1
主菜
さばの一夜干し
1魚(冷凍の場合は解凍する)はグリルで両面を焼く。
副菜1
ビーフン入り野菜のそぼろ炒め
1白菜…ざく切り
人参…細切り
2ビーフン…水にさらして水気をよくきる
3を合わせる。
4フライパンに油を熱してひき肉、1、枝豆を炒め、2を加えてさらに炒め、3で調味する。
副菜2
ミニサラダ
1水菜…ざく切り
ミニトマト…くし形切り
21を盛り、お好みのドレッシングをかける。
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