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カジキマグロステーキカツ
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カジキマグロステーキカツ
鶏肉と野菜のレンジ蒸し・アスパラのスープ
やわらかい食感で食べやすい
カジキマグロステーキカツは
人気のお魚メニュー♪
2023年10月6日(金)分
約30分
価格
注文数
1,522
円(税込価格)
761
円(税込価格)
1,900
円(税込価格)
950
円(税込価格)
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エネルギー
342kcal
蛋白質
19.6g
脂質
13.2g
炭水化物
35.3g
食塩相当量
3.0g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カジキマグロステーキカツ…小麦、卵 使用
ソース、味付けポン酢、コンソメ
材料
カジキマグロステーキカツ
2人用
3人用
カジキマグロステーキカツ(冷凍)
2コ
3コ
◆
揚げ油
適量
適量
◆
ソース
適量
適量
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
鶏肉と野菜のレンジ蒸し
2人用
3人用
若鶏コマ
50g
70g
白菜(冷蔵)
200g
300g
なす[地域により本数変更となる場合がございます]
1本
2本
人参(冷蔵)
40g
60g
◆
酒
大2
大3
◆
塩、こしょう
少々
少々
◆
味付けポン酢
適量
適量
アスパラのスープ
2人用
3人用
グリーンアスパラ(冷蔵)
2本
3本
玉葱
小1コ
小1コ
◆
水
300ml
450ml
◆
コンソメ
1コ
1・1/2コ
◆
酒
大2/3
大1
◆
こしょう
少々
少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
カジキマグロステーキカツ
サニーレタス…ちぎる
トマト…くし形切り
カツは凍ったまま、約170~180℃の揚げ油で揚げ(目安として2人用約4分30秒)、食べやすく切り、
と共に盛り、ソースをかける。
鶏肉と野菜のレンジ蒸し
白菜…ざく切り
なす…棒状に切る
人参…半月切り
人数分の耐熱器に
、鶏肉を入れて
を振りかけ、ラップをして電子レンジで加熱し(目安として1人用約3分)、味付けポン酢をかける。
アスパラのスープ
アスパラ…下から5cm程度皮をむき、斜め切り
玉葱…薄切り
鍋に
、玉葱を入れて煮、アスパラを加えてさっと煮る。
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