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中華

いかのオイスターソース炒め

小籠包・胡瓜の塩だれナムル

オイスターソースが濃厚！
前日 2023年10月13日(金)分 翌日
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,755円(税込価格)
877円(税込価格)
 		   
3人用 2,199円(税込価格)
1,099円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 284kcal
蛋白質 22.9g
脂質 10.2g
炭水化物 25.7g
食塩相当量 3.4g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は10月14日（土）です。
[アレルギー]
いかのオイスターソース炒めセット…小麦、乳成分 使用
小籠包…小麦 使用
塩だれ…小麦 使用
●いかのオイスターソース炒めセット…アメリカオオアカイカ：ペルー産
今日のお買い物メモ


材料
いかのオイスターソース炒め
2人用3人用
いかのオイスターソース炒めセット（冷凍）
いか160ｇ 240ｇ
ソース(40g)1袋 1･1/2袋
カット野菜＜キャベツ、ピーマン、人参＞180ｇ 270ｇ
◆ 油大1/2 大2/3
小籠包
2人用3人用
小籠包（冷凍）120ｇ 180ｇ
　(4コ) (6コ)
チンゲン菜(冷蔵)1株 1株
胡瓜の塩だれナムル
2人用3人用
胡瓜(冷蔵)1本 1本
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
塩だれ2/3袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、オイスターソース炒めセット…解凍する

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
いかのオイスターソース炒め
1フライパンに油を熱し、いか、カット野菜を炒め、ソースを加えてからめる。

＜いかのオイスターソース炒めセット＞
フラワーカットのいかとオイスターソースのセット。
副菜1
小籠包
1チンゲン菜…ざく切り
2小籠包は凍ったまま、さっと水にくぐらせ、チンゲン菜と共に耐熱器にのせてラップをし、電子レンジで加熱する（目安として4コ約3分30秒）。
国産の豚肉、鶏肉、野菜を使用。熱々の肉汁とジューシーな具をお楽しみください。
加熱後も冷たい場合は、様子をみて10秒ずつ加熱してください。
副菜2
胡瓜の塩だれナムル
1胡瓜…食べやすく切る
ミニトマト…半分に切る
21を塩だれであえる。

＜塩だれ＞
葱と、隠し味に梅風味でさっぱり仕上げた塩だれ。
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