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夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > いかと舞茸のマヨ炒め
今日のお買い物メモ

マヨネーズ

材料
いかと舞茸のマヨ炒め
2人用3人用
イカリング(冷凍)200g 300g
舞茸(冷蔵)1/2パック 1パック
玉葱小1コ 小1コ
大1/2 大2/3
マヨネーズ大1・1/3 大2
しょうゆ小1 大1/2
かぼちゃのあっさり煮
2人用3人用
焼ちくわ1本 1本
かぼちゃ(冷蔵)160g 240g
人参(冷蔵)30g 40g
だし汁200ml 300ml
小1/3 小1/2
しょうゆ小1 大1/2
みりん大1/2 大2/3
ほうれん草のごまあえ
2人用3人用
ほうれん草(冷蔵)1/2ワ 2/3ワ
すりごま2/3袋 1袋
さとう大1/2 大2/3
しょうゆ大2/3 大1
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、イカ…解凍する

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
いかと舞茸のマヨ炒め
1イカ…水気を拭く
2舞茸…食べやすくほぐす
玉葱…くし形切り
3フライパンに油を熱して12を炒め、を加えてからめる。
副菜1
かぼちゃのあっさり煮
1かぼちゃ…一口大に切る
人参…半月又いちょう切り
焼ちくわ…食べやすく切る
21を入れて蓋をして煮る。
副菜2
ほうれん草のごまあえ
1ほうれん草…ゆでる→水に取り、水気を絞ってざく切り
2すりごま、を合わせて1をあえる。
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