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今日のお買い物メモ

味付けポン酢、ごま油、鶏がらスープの素

材料
赤魚と野菜の中華蒸し
2人用3人用
あかうお(80g)2切 3切
小1 大1/2
少々 少々
舞茸(冷蔵)1/2パック 1/2パック
もやし(冷蔵)150g 200g
太葱(冷蔵)1/2本 1/2本
大2 大3
豆板醤2/3袋 1袋
味付けポン酢大2 大3
ごま油大2/3 大1
小籠包
2人用3人用
ショーロンポー(冷凍)4コ 6コ
青菜のナムル
2人用3人用
青菜(冷蔵)1/2ワ 2/3ワ
人参(冷蔵)30g 40g
鶏がらスープの素小1/2 小2/3
少々 小1/4
ごま油小1 大1/2
白ごま1/2袋 1袋
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
主菜副菜2副菜1
主菜
赤魚と野菜の中華蒸し
1舞茸…食べやすくほぐす
太葱…斜め切り
2魚(冷凍の場合は解凍する)…水気を拭いてを振る
3豆板醤(お好みで加減)、を合わせる。
4フライパンにもやし、1、水気を拭いた2をのせ、酒をまわしかけ、蓋をして弱火~中火で蒸し焼きにし、3をかける。
酒を加えることで魚がふんわりと、風味豊かに仕上がります。
副菜1
小籠包
1ショーロンポーは凍ったまま、さっと水にくぐらせて耐熱器にのせ、軽くラップをして電子レンジで加熱する(目安として4コ約2分)。
蒸し器で蒸してもOK!(蒸し器に凍ったままのショーロンポーをのせ、蒸気が立った中で約14分蒸す)
副菜2
青菜のナムル
1人参…細切り
青菜…ざく切り→人参と共にゆでる→水に取り、水気を絞る
2を合わせ、1をあえ、ごまを散らす。
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