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和食

たまり醤油とおろしのポークソテー

ウインナーとキャベツのケチャップ煮・かぼちゃバター

豚ロース肉と大根おろし入りソースの
セット！旨みたっぷりのソースで
ご飯がすすみます☆
前日 2023年12月16日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約15分
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価格 注文数
2人用 1,844円(税込価格)
922円(税込価格)
 		   
3人用 2,311円(税込価格)
1,155円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 517kcal
蛋白質 27.4g
脂質 28.2g
炭水化物 41.2g
食塩相当量 3.2g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は12月16日（土）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
たまり醤油とおろしのポークソテー…小麦 使用
●たまり醤油とおろしのポークソテー…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ

コンソメ、トマトケチャップ、バター

材料
たまり醤油とおろしのポークソテー
2人用3人用
たまり醤油とおろしのポークソテー（冷凍）
豚ロース肉200ｇ 300ｇ
ソース(30g)2袋 3袋
◆ 油大1/2 大2/3
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
ウインナーとキャベツのケチャップ煮
2人用3人用
ウインナー2本 3本
カット野菜＜キャベツ、玉葱＞220ｇ 330ｇ
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
◆ 水200ｍｌ 300ｍｌ
◆ コンソメ2/3コ 1コ
◆ トマトケチャップ大1･1/3 大2
◆ 塩、粗びき黒こしょう少々 少々
かぼちゃバター
2人用3人用
かぼちゃ(冷蔵)150ｇ 220ｇ
◆ バター大1/2 大2/3
◆ 塩少々 少々
◆ こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、たまり醤油とおろしのポークソテー…解凍する

調理順
副菜1→副菜2→主菜
主菜
たまり醤油とおろしのポークソテー
1ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）
2コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）
3フライパンに油を熱して豚肉を焼き、ソースを加えてからめ、1、2と共に盛る。

＜たまり醤油とおろしのポークソテー＞
打ち粉付きの豚ロース肉と大根おろし入りソースのセット。ソースは、愛知県にある「ヤマミ醸造」のこだわりのたまり醤油を使用。
副菜1
ウインナーとキャベツのケチャップ煮
1青菜…ざく切り
ウインナー…斜め切り
2鍋に水、コンソメ、ウインナー、カット野菜を入れて蓋をして中火で煮、青菜を加えてさっと煮、で調味する。
副菜2
かぼちゃバター
1かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで）→熱いうちにフォークで粗くつぶしてであえる
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