食材宅配のヨシケイ 夕食ネット

夕食食材、食事、冷凍おかず・惣菜の宅配
当日朝5時までのご注文は、当日配送無料（一部地域を除く）
で配達致します。
創業45年、一日50万食をお届けする
夕食材料宅配サービス
夕食食材宅配TOP > メニューラインナップ > めかじきの照り焼き
日替わりメニュー
日替メニュー
和食

めかじきの照り焼き

あっさり五目卵とじ・大根のゆずこしょう漬け

前日 2024年2月17日(土)分 翌日
■本日分は前日お届けです
調理時間 約35分
space
価格 注文数
2人用 1,512円(税込価格)
756円(税込価格)
 		   
3人用 1,890円(税込価格)
945円(税込価格)
 		   
配送エリアを確認する
メニューのご注文の前に配送エリアの確認をお願いいたします。 「エリア内です」の表示が出ましたら、ご注文することが出来ます。

【重要】会員登録済のお客様へ
ご注文の際にはトップページの「会員の方は」でログインしませんと 「会員価格」でのご注文が出来ませんので必ずログインをお願いします。
数日まとめて注文する
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 337kcal
蛋白質 26.0g
脂質 16.8g
炭水化物 20.3g
食塩相当量 3.6g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
卵…卵 使用
今日のお買い物メモ

ごま油

材料
めかじきの照り焼き
2人用3人用
めかじき切身（冷凍）2切 3切
　(160ｇ) (240ｇ)
◆ 酒大1 大1･1/2
◆ しょうゆ大1 大1･1/2
◆ みりん大1 大1･1/2
◆ 油大1/2 大2/3
水菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
トマト(冷蔵)小1コ 小1コ
あっさり五目卵とじ
2人用3人用
卵2コ 3コ
玉葱小1コ 小1コ
白菜(冷蔵)150ｇ 220ｇ
人参(冷蔵)40ｇ 60ｇ
むき枝豆（冷凍）20ｇ 30ｇ
◆ だし汁170ｍｌ 220ｍｌ
◆ 塩小1/4 小1/3
◆ しょうゆ大1/2 大2/3
◆ みりん小1 大1/2
大根のゆずこしょう漬け
2人用3人用
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
◆ 塩小1/3 小1/2
ゆずこしょう2/3袋 1袋
◆ しょうゆ小1/2 小2/3
◆ ごま油小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、魚…解凍する→水気を拭き、を合わせた中に約20分つけておく

調理順
副菜2→副菜1→主菜
主菜
めかじきの照り焼き
1水菜…ざく切り
トマト…くし形切り
2フライパンに油を熱し、魚（つけ汁は取っておく）を焼き、つけ汁を加えて照りが出るまでからめ、1と共に盛る。
副菜1
あっさり五目卵とじ
1白菜…ざく切り
玉葱…薄切り
人参…半月又いちょう切り
2鍋に、1を入れて蓋をして中火で煮、枝豆を加えてさっと煮る。
3火が通ったら、溶き卵を流し入れて半熟状で火を止め、蓋をして蒸らす。
副菜2
大根のゆずこしょう漬け
1大根…薄いいちょう切り→塩もみ→水気を絞る
2ゆずこしょう（お好みで加減）、を合わせ、1を漬ける。
このメニューを印刷する
  • キットde楽！
  • 日替わりメニュー
  • シンプルミール

その他のおすすめメニュー

配送可能エリア
まずは配送エリアをチェック 郵便番号から検索
例）1010001
※7桁の数字を入力
「夕食ネット」は、地域限定のサービスです。（エリア拡大中）
お問い合わせはこちら
日替メニューカレンダー
マークにカーソルを合わせると、メニューの写真が表示されます。
新着ニュース
ヨシケイ開発株式会社
夕食食材宅配サービスの「夕食ネット」はヨシケイ開発株式会社が運営しています。