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和食

カジキマグロステーキカツ

ミネストローネ

やわらかい食感で食べやすい
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前日 2024年3月8日(金)分 翌日
調理時間 約30分
space
価格 注文数
2人用 1,522円(税込価格)
761円(税込価格)
 		   
3人用 1,900円(税込価格)
950円(税込価格)
 		   
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栄養成分
エネルギー 338kcal
蛋白質 17.7g
脂質 16.1g
炭水化物 34.5g
食塩相当量 3.1g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
カジキマグロステーキカツ…小麦、卵 使用
今日のお買い物メモ

ソース、コンソメ、トマトケチャップ

材料
カジキマグロステーキカツ
2人用3人用
カジキマグロステーキカツ（冷凍）2コ 3コ
◆ 揚げ油適量 適量
◆ ソース適量 適量
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）適量 適量
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
ミネストローネ
2人用3人用
ウインナー2本 3本
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
白菜(冷蔵)100ｇ 150ｇ
玉葱小1コ 小1コ
カーネルコーン(冷凍)20ｇ 30ｇ
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ トマトケチャップ大1･1/3 大2
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ

調理順
副菜1→主菜
主菜
カジキマグロステーキカツ
1サニーレタス…ちぎる
胡瓜…斜め切り
2カツは凍ったまま、約170～180℃の揚げ油で揚げ（目安として2人用約4分30秒）、食べやすく切り、1と共に盛り、ソースをかける。
副菜1
ミネストローネ
1ブロッコリー…小房に分けて茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒)
2白菜…ざく切り
玉葱…角切り
ウインナー…食べやすく切る
3鍋に水、コンソメ、2を入れて煮、火が通ったら1、コーンを加えてさっと煮、で調味する。
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