日替わりメニュー
簡！短！Cook！
その他

麦とハーブの三元豚ロースステーキ

ベーコンとブロッコリーの食べるスープ

厚切りの豚ロースステーキ！
にんにくと黒胡椒がきいてスタミナ◎
2023年5月30日(火)分
調理時間 約15分
space
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 476kcal
蛋白質 26.7g
脂質 28.2g
炭水化物 27.0g
食塩相当量 3.5g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は5月30日（火）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
麦とハーブの三元豚ロースステーキ…小麦 使用
ベーコン…乳成分、卵 使用
シェルマカロニ…小麦 使用
●麦とハーブの三元豚ロースステーキ…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ

コンソメ

材料
麦とハーブの三元豚ロースステーキ
2人用3人用
麦とハーブの三元豚ロースステーキ（黒胡椒ガーリック）（冷凍）260ｇ 390ｇ
＜タレ込み＞(2枚) (3枚)
◆ 油大1/2 大2/3
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）適量 適量
ベーコンとブロッコリーの食べるスープ
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
シェルマカロニ20ｇ 30ｇ
ブロッコリー(冷蔵)1/2コ 1/2コ
カット野菜＜キャベツ、玉葱＞220ｇ 330ｇ
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ 酒小1 大1/2
◆ しょうゆ小1 大1/2
◆ こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ステーキ…解凍する

調理順
副菜1→主菜
主菜
麦とハーブの三元豚ロースステーキ
1グリーンリーフ…ちぎる
2フライパンに油を熱してアを焼いて食べやすく切り、1と共に盛る。

＜麦とハーブの三元豚ロースステーキ（黒胡椒ガーリック）＞
きめ細かい肉質でやわらかく、脂身に甘みがあるのが特長の「麦とハーブの三元豚」を使用。ロース肉を厚くスライスし、にんにく風味の黒胡椒入りのタレに漬け込みました。
副菜1
ベーコンとブロッコリーの食べるスープ
1鍋に水、コンソメ、カット野菜を入れて煮立たせる。
2ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分）
ベーコン…短冊切り
31にマカロニ、ベーコンを加えて蓋をして中火で約10分煮る。
4火が通ったら、ブロッコリーを加えてさっと煮、で調味する。