日替わりメニュー
おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ
焼ちくわと野菜の和風炒め・胡瓜のわさびマヨあえ
日向夏・ゆず・へべすを使用した
香り豊かな三柑ぽん酢で味わう、
さっぱりチキン竜田です☆
レンジ加熱で揚げものが簡単！
2023年6月10日(土)分
約15分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
360kcal
蛋白質
18.9g
脂質
19.4g
炭水化物
29.5g
食塩相当量
4.2g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は6月10日（土）です。本日中にお召し上がりください。
[アレルギー]
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ…小麦 使用
焼ちくわ…小麦、卵 使用
●おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ…（チキン竜田揚げ）原産国：タイ
粗びき黒こしょう、マヨネーズ、おろしわさび、削り節
材料
おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ
2人用
3人用
おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ（冷凍）
チキン竜田揚げ
200ｇ
300ｇ
(2枚)
(3枚)
大根おろし(20g)
2袋
3袋
三柑ぽん酢(10g)
2袋
3袋
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
焼ちくわと野菜の和風炒め
2人用
3人用
焼ちくわ
1本
1本
カット野菜＜キャベツ、太葱、ピーマン＞
260ｇ
390ｇ
◆
油
大1/2
大2/3
◆
塩
小1/4
小1/3
◆
しょうゆ
大1/2
大2/3
◆
粗びき黒こしょう
少々
少々
胡瓜のわさびマヨあえ
2人用
3人用
胡瓜(冷蔵)
1本
1本
◆
マヨネーズ
大1
大1
◆
しょうゆ
少々
少々
◆
おろしわさび
少々
少々
◆
削り節
適量
適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、大根おろし、三柑ぽん酢…解凍する
調理順
→
→
おろしチキン竜田の三柑〔サンカン〕ぽん酢がけ
チキン竜田揚げ…凍ったまま袋から出して耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として2枚約4分）
を食べやすく切り、ちぎったグリーンリーフと共に盛り、アをかける。
＜おろしチキン竜田の三柑ぽん酢がけ＞
レンジで手軽なチキン竜田揚げ、三柑ぽん酢、大根おろしのセット。三柑ぽん酢は上品な甘みの日向夏、香り豊かなゆず、爽やかな酸味のへべすを使用し、さば・かつお節などのだしを加えた風味豊かなぽん酢です。
焼ちくわと野菜の和風炒め
焼ちくわ…斜め切り
フライパンに油を熱して
、カット野菜を炒め、
で調味する。
胡瓜のわさびマヨあえ
胡瓜…めん棒でたたく→食べやすい大きさにちぎる
（おろしわさびはお好みで加減）を合わせて
をあえ、削り節を散らす。
