今日のお買い物メモ

ごま油

材料
神戸三宮十番 焼き鳥丼
2人用3人用
神戸三宮十番 焼き鳥丼(冷凍)
鶏肉味付230g 345g
添付ダレ(20g)2袋 3袋
太葱(冷蔵)1/2本 1本
大1/2 大2/3
刻みのり1袋 1袋
ツナと野菜のやみつきあえ
2人用3人用
ツナフレーク油漬(70g)1コ 1コ
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
小大豆もやし(冷蔵)150g 200g
カット野菜<人参>20g 30g
さとう小1 大1/2
少々 小1/4
ごま油大2/3 大1
もずく酢
2人用3人用
味付もずく(30g)(冷凍)2コ 3コ
オクラ(冷蔵)2本 3本
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、野菜をゆでる湯を沸かす。
イ、味付もずく…解凍する
ウ、焼き鳥丼…解凍する

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
神戸三宮十番 焼き鳥丼
1太葱…ぶつ切り
2フライパンに油を熱して鶏肉、1を焼き、温かいご飯にのせてタレをかけ、刻みのりを散らす。

<神戸三宮十番焼き鳥丼>
特製のタレに漬け込んだ鶏肉と、みそ・にんにく・唐辛子などを配合したコクのあるタレのセット。神戸三宮で長年愛されている焼肉丼専門店「十番」の秘伝のタレを使用したヨシケイオリジナル丼です。
副菜1
ツナと野菜のやみつきあえ
1青菜…ざく切り
2小大豆もやし、1、カット野菜をアの湯でゆで、水気をきる。
3油をきったツナフレーク、2であえる。
副菜2
もずく酢
1オクラ…切り目を入れてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2本約20秒)→さっと水にくぐらせ、小口切り→イと共に盛る