日替わりメニュー
紙包み 鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース
スクランブルエッグサラダ・お揚げのみそ汁
レンジで手軽にできる紙包みの
新メニュー♪片付けも時短に☆
2024年5月29日(水)分
約15分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
337kcal
蛋白質
19.6g
脂質
20.6g
炭水化物
24.5g
食塩相当量
3.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
紙包み鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース…小麦 使用
卵…卵 使用
●紙包み鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース…ローストチキン:タイ製造
お好みのドレッシング
材料
紙包み 鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース
2人用
3人用
紙包み鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース(170g)(冷凍)
2コ
3コ
＜ローストチキン・ポテト・ブロッコリー・人参・オニオンソース＞
スクランブルエッグサラダ
2人用
3人用
卵
2コ
3コ
◆
塩、こしょう
少々
少々
◆
油
大1/2
大2/3
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
レタス又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
◆
お好みのドレッシング
適量
適量
お揚げのみそ汁
2人用
3人用
油揚げ
1/2枚
1枚
太葱（冷蔵）
1/2本
1/2本
◆
だし汁
300ｍｌ
450ｍｌ
◆
みそ
大1
大1･1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
紙包み 鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース
鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソースは凍ったまま袋から出し、紙包みのまま耐熱器にのせ、貼り合わせのある面を上にして電子レンジで加熱し（目安として1コ約4分40秒）、軽く混ぜる。
袋を開封する際、蒸気などでのやけどにご注意ください。開けにくいときは、はさみなどをご利用ください。
＜紙包み鶏肉とごろごろ野菜のオニオンソース＞
やわらかくローストした鶏肉と、ポテト・ブロッコリー・人参に、オニオンソースを加えました。
スクランブルエッグサラダ
ミニトマト…くし形切り
貝割大根…根元を切って半分に切る
レタス…ちぎる
溶き卵に塩、こしょうを混ぜ、油を熱したフライパンに流し入れて大きく混ぜ、半熟状にする。
、
を盛り、お好みのドレッシングをかける。
お揚げのみそ汁
太葱…斜め切り
油揚げ…短冊切り
鍋にだし汁を煮立て、
を入れて煮、みそを溶かし入れる。
