日替わりメニュー
まきばのポークステーキ
ツナと野菜のマヨあえ
5種類の香辛料をきかせた
豚ロースのステーキ♪
味付け不要でラクラク！
2024年10月12日(土)分
約15分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
495kcal
蛋白質
23.6g
脂質
39.3g
炭水化物
10.8g
食塩相当量
1.8g
(1人分の栄養成分です)
◎カット野菜の消費期限は10月12日（土）です。本日中にお召し上がりください。
マヨネーズ
材料
まきばのポークステーキ
2人用
3人用
まきばのポークステーキ（冷凍）
200ｇ
300ｇ
(2枚)
(3枚)
◆
油
大1/2
大2/3
グリーンリーフ又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
ツナと野菜のマヨあえ
2人用
3人用
ツナフレーク油漬（70g）
1コ
1コ
カット野菜＜キャベツ、人参＞
160ｇ
240ｇ
カーネルコーン(冷凍)
20ｇ
30ｇ
◆
マヨネーズ
大2
大3
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、野菜をゆでる湯を沸かす。
イ、ポークステーキ…解凍する
調理順
→
まきばのポークステーキ
グリーンリーフ…ちぎる
トマト…くし形切り
フライパンに油を熱してイを焼き、食べやすく切って
と共に盛る。
＜まきばのポークステーキ＞
5種類の香辛料（ブラック・ピンクペッパー、ガーリック・オニオンパウダー、パセリ）などで調味した豚ロースのステーキ。国産豚肉を多く取扱う製造メーカー「まきば」のこだわりの一品です。
ツナと野菜のマヨあえ
カット野菜、コーン…アの湯でゆでて水気をきる
、油をきったツナフレークをマヨネーズであえる。