シンプルミール
オムレツのチーズがけデミグラスソース・白身魚のさっぱり生姜あんかけ・牛肉とごぼうのしぐれ煮
電子レンジで約4分（500W使用時）
オムレツのチーズがけデミグラスソース
小松菜とベーコンのソテー
なすと玉ねぎの味噌あえ
エネルギー
213kcal
蛋白質
9.2g
脂質
13.8g
炭水化物
13.1g
食塩相当量
1.5g
※ご飯の栄養量は含まれません
[アレルギー]
小麦、乳成分、卵 使用
白身魚のさっぱり生姜あんかけ
じゃが芋とツナの和風サラダ
人参のごま和え
エネルギー
105kcal
蛋白質
6.3g
脂質
2.4g
炭水化物
14.4g
食塩相当量
1.0g
※ご飯の栄養量は含まれません
[アレルギー]
小麦 使用
牛肉とごぼうのしぐれ煮
ひじきの白あえ
青梗菜と揚げのお浸し
エネルギー
157kcal
蛋白質
7.9g
脂質
5.6g
炭水化物
18.8g
食塩相当量
1.7g
※ご飯の栄養量は含まれません
[アレルギー]
小麦 使用 ごぼう：中国