日替わりメニュー
リンガーハットのちゃんぽん
かに焼売・長芋と胡瓜の甘酢あえ
9種類の具とちゃんぽん麺、
コクのあるスープをセットに♪
2025年4月4日(金)分
約15分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
568kcal
蛋白質
22.5g
脂質
16.2g
炭水化物
81.4g
食塩相当量
5.9g
(1人分の栄養成分です)
※麺の栄養量を含む
[アレルギー]
リンガーハットのちゃんぽん…小麦、乳成分、えび 使用
かにシューマイ…小麦、卵、えび、かに 使用
材料
リンガーハットのちゃんぽん
2人用
3人用
リンガーハットのちゃんぽん（冷凍）
めん（150ｇ）
2玉
3玉
具
2袋
3袋
スープ
2袋
3袋
◆
水
600ｍｌ
900ｍｌ
かに焼売
2人用
3人用
かにシューマイ（冷凍）
8コ
12コ
◆
しょうゆ
適量
適量
長芋と胡瓜の甘酢あえ
2人用
3人用
長芋(冷蔵)
80ｇ
120ｇ
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
◆
塩
少々
小1/4
◆
さとう
大2/3
大1
◆
塩
少々
少々
◆
酢
大1･1/3
大2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
調理順
→
→
リンガーハットのちゃんぽん
鍋に水を入れて煮立て、凍ったままのスープ、具、めんの順に加えて軽くほぐしながらひと煮立ちさせる。
塩分を控えている方はスープを残すようにしましょう。
＜リンガーハット＞
「長崎ちゃんぽんを世界の日常食に」を合言葉に、全国に幅広くチェーン展開している。
＜リンガーハットのちゃんぽん＞
野菜（キャベツ・玉葱・人参・いんげん・コーン）、かまぼこ、豚肉、えび、はんぺんの9種類の具とちゃんぽん麺、コクのあるスープのセットです。
かに焼売
かにシューマイは凍ったまま、さっと水にくぐらせて耐熱器にのせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジで加熱し（目安として2人用約3分)、しょうゆを添える。
長芋と胡瓜の甘酢あえ
胡瓜…小口切り→塩もみ→水気を絞る
長芋…皮をむき、短冊切り
長芋はキッチンペーパーで包みながらピーラーで皮をむくと滑りにくく、直接触れないので手のかゆみも防ぐことができます。
を合わせ、
をあえる。
