作り方
下ごしらえ
ほりにし唐揚げ
鶏唐揚げ…凍ったまま耐熱器にのせ、ラップをかけずに電子レンジ加熱（目安として2人用約6分）
加熱後も冷たい場合は様子をみて10秒ずつ加熱してください。
をちぎったグリーンリーフ、ミニトマトと共に盛る。
ツナポテトサラダ
じゃが芋…適当な大きさに切り、さっと洗って耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約4分、竹串がすっと通るまで）→粗くつぶし、塩、こしょうする
胡瓜…小口切り→塩もみし、水気を絞る
、
、油をきったツナフレークをマヨネーズであえる。
大根のみそ汁
鍋にだし汁、カット野菜を入れ、蓋をして中火で煮る。火が通ったらみそを溶かし入れ、沸騰直前に火を止める。