今日のお買い物メモ

お好みでおろし生姜、片栗粉、小麦粉、マヨネーズ

材料
はちみつ味噌から揚げ
2人用3人用
若鶏モモ肉(一口カット)240g 360g
大1/2 大2/3
しょうゆ小1 大1/2
お好みでおろし生姜少々 少々
1/2コ 2/3コ
片栗粉大1 大1・1/2
小麦粉大1 大1・1/2
揚げ油適量 適量
はちみつ1袋 1・1/2袋
みりん大2 大3
みそ大1・1/3 大2
白ごま1/2袋 2/3袋
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)適量 適量
辛子明太ポテトサラダ
2人用3人用
小袋明太子(冷凍)1袋 1・1/2袋
マヨネーズ大2 大3
じゃが芋[地域により個数変更となる場合がございます]2コ 3コ
塩、こしょう少々 少々
胡瓜(冷蔵)1/2本 1本
少々 小1/4
花麩とみつばのすまし汁
2人用3人用
花麩4コ 6コ
みつば(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
刻み干椎茸3g 4g
椎茸の戻し汁+だし汁300ml 450ml
小1/4 小1/3
しょうゆ少々 小1/4
みりん小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、小袋明太子…解凍する
辛子明太子をほぐして使い切りサイズにした商品です。
イ、花麩、椎茸…それぞれをぬるま湯につけて戻す(椎茸の戻し汁は取っておく)

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
はちみつ味噌から揚げ
1鶏肉…をよくもみ込む
【Point☝】汁気がなくなるまでをよくもみ込むことで、下味がしっかりとつきます。
21に溶き卵、を加えて混ぜる。
【Point☝】片栗粉と小麦粉を1:1の割合で合わせることで、冷めても美味しいから揚げに仕上がります。
3約170~180℃の揚げ油で2を揚げる(目安として2人用約5~6分)。
4フライパンにはちみつ、合わせたを入れてひと煮立ちさせ、3を加えてからめる。ごまを散らし、ちぎったグリーンリーフと共に盛る。
副菜1
辛子明太ポテトサラダ
1じゃが芋…適当な大きさに切る→さっと洗って耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱(目安として2人用約4分、竹串がすっと通るまで)→フォークで粗くつぶす→塩、こしょうする
2胡瓜…小口切り→塩もみ→水にさらして水気を絞る
3ア(お好みで加減)、マヨネーズを合わせて12をあえる。
副菜2
花麩とみつばのすまし汁
1みつば…ざく切り
2鍋にを煮立て、軽く水気を絞ったイを加えてさっと煮、みつばを散らす。