日替わりメニュー
亜瑪羅亭監修 豚カルビ
5種のお豆と蒸し鶏のサラダ
2026年1月22日(木)分
約15分
コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
エネルギー
513kcal
蛋白質
23.5g
脂質
35.8g
炭水化物
23.5g
食塩相当量
2.4g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
亜瑪羅亭監修豚カルビ＜タレ込み＞…小麦 使用
●亜瑪羅亭監修豚カルビ＜タレ込み＞…豚バラ肉：スペイン産又はフランス産又はその他
お好みのドレッシング
材料
亜瑪羅亭監修 豚カルビ
2人用
3人用
亜瑪羅亭監修豚カルビ＜タレ込み＞（冷凍）
200ｇ
300ｇ
もやし（冷蔵）
150ｇ
200ｇ
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
◆
油
大1/2
大2/3
◆
塩、こしょう
少々
少々
5種のお豆と蒸し鶏のサラダ
2人用
3人用
若鶏コマ
60ｇ
90ｇ
◆
酒
小1
大1/2
◆
塩
少々
少々
蒸しサラダ豆
1袋
1･1/2袋
トマト(冷蔵)
小1コ
小1コ
セロリ(冷蔵)
1/2本
1本
レタス又葉野菜（冷蔵）
適量
適量
◆
お好みのドレッシング
適量
適量
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、豚カルビ…解凍する
調理順
→
亜瑪羅亭監修 豚カルビ
ピーマン…細切り
フライパンに油を熱して
、もやしを炒め、塩、こしょうして盛る。
続いてアを焼き、
に盛る。
＜亜瑪羅亭監修豚カルビ＞
世田谷・上町にあり、地元の常連客はもちろん、著名人までもが足繁く通う知る人ぞ知る焼肉店。食べ応えのある豚バラ肉を甘めの味噌ダレで味付けしました。
5種のお豆と蒸し鶏のサラダ
鶏肉…耐熱器にのせて
を振り、ふんわりとラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約2分）
セロリ…筋を取って斜め薄切り
トマト…乱切り
レタス…ちぎる
、
、蒸しサラダ豆を盛り、お好みのドレッシングをかける。
蒸しサラダ豆は、大豆、青えんどう、赤いんげん、黒豆、ひよこ豆の５種をミックスしました。そのまま食べられて、蛋白質、食物繊維が摂れる、簡単＆ヘルシーな蒸し豆です。
