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麦とハーブの三元豚ロースステーキ

お豆のミネストローネ

2026年6月29日(月)分
調理時間 約20分
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コメント欄、賞味期限とか、補足とか、テキストが入る予定です
栄養成分
エネルギー 573kcal
蛋白質 31.3g
脂質 35.1g
炭水化物 34.5g
食塩相当量 4.5g
(1人分の栄養成分です)
[アレルギー]
麦とハーブの三元豚ロースステーキ＜黒胡椒ガーリック＞＜タレ込み＞…小麦 使用
ベーコン…乳成分、卵 使用
●麦とハーブの三元豚ロースステーキ＜黒胡椒ガーリック＞＜タレ込み＞…豚肉：カナダ産
今日のお買い物メモ

バター、コンソメ、トマトケチャップ

材料
麦とハーブの三元豚ロースステーキ
2人用3人用
麦とハーブの三元豚ロースステーキ＜黒胡椒ガーリック＞（冷凍）260ｇ 390ｇ
＜タレ込み＞(2枚) (3枚)
◆ 油大1/2 大2/3
かぼちゃ(冷蔵)150ｇ 220ｇ
◆ バター大1/2 大2/3
◆ 塩少々 少々
◆ こしょう少々 少々
スライスアーモンド10ｇ 10ｇ
お豆のミネストローネ
2人用3人用
ベーコン2枚 3枚
大豆水煮100ｇ 150ｇ
大根(冷蔵)100ｇ 150ｇ
人参(冷蔵)30ｇ 40ｇ
青菜(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
◆ 水500ｍｌ 750ｍｌ
◆ コンソメ1コ 1･1/2コ
◆ トマトケチャップ大1･1/3 大2
◆ 塩、こしょう少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ステーキ…解凍する

調理順
副菜1→主菜
主菜
麦とハーブの三元豚ロースステーキ
1かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分30秒、竹串がすっと通るまで）→熱いうちにフォークで粗くつぶして、アーモンドをあえる
2フライパンに油を熱して、アを焼き、食べやすく切り、1と共に盛る。

＜麦とハーブの三元豚ロースステーキ＜黒胡椒ガーリック＞＞
きめ細かい肉質でやわらかく、脂身に甘みがあるのが特長の麦とハーブの三元豚を使用。ロース肉を厚くスライスし、にんにく風味の黒胡椒入りのタレに漬け込みました。
副菜1
お豆のミネストローネ
1大根、人参…いちょう又半月切り
青菜…ざく切り
ベーコン…短冊切り
2鍋に、1（青菜以外）を入れ、蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～5分）。火が通ったら、大豆水煮、青菜を加えてさっと煮、で調味する。