今日のお買い物メモ

お好みのドレッシング

材料
健康鶏のうま醤油焼き
2人用3人用
健康鶏小肉のうま醤油焼き(冷凍)
鶏肉240g 360g
タレ(50g)2/3袋 1袋
青菜(冷蔵)1/4ワ 1/3ワ
カーネルコーン(冷凍)20g 30g
大1/2 大2/3
塩、こしょう少々 少々
彩りたまごサラダ
2人用3人用
2コ 2コ
貝割大根(冷蔵)1/2パック 1パック
ミニトマト(冷蔵)2コ 3コ
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
お好みのドレッシング適量 適量
大根のすまし汁
2人用3人用
焼麩4コ 6コ
大根(冷蔵)100g 150g
だし汁300ml 450ml
小1/4 小1/3
しょうゆ大1/2 大2/3
みりん小1 大1/2
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、焼麩…ぬるま湯につけて戻す
イ、うま醤油焼き…解凍する

調理順
副菜1副菜2主菜
主菜
健康鶏のうま醤油焼き
1青菜…ざく切り
2フライパンに油を熱して1、コーンを炒め、塩、こしょうして盛る。
3続いて鶏肉を焼き、タレ(お好みで加減)をからめ、2に盛る。

<健康鶏>
指定農場で、オレガノエキス・ビタミンEを含んだこだわりの飼料で育てられた安心安全な銘柄鶏です。

<健康鶏小肉のうま醤油焼き>
健康鶏1羽から約60gしか取れない希少な肩小肉と、魚介のエキスでコクと旨みをプラスした醤油ベースのタレのセット。

副菜1
彩りたまごサラダ
1卵…固ゆで(沸騰後約10分)→乱切り

卵がゆで上がったら、すぐに流水の下で約1~2分冷やしましょう。
2サニーレタス…ちぎる
貝割大根…根元を切って半分に切る
ミニトマト…半分に切る
312を盛り、お好みのドレッシングをかける。
副菜2
大根のすまし汁
1大根…食べやすく切る
2鍋に1を入れて煮、軽く水気を絞ったアを加えてさっと煮る。