今日のお買い物メモ

鶏がらスープの素、ごま油、お好みでおろしにんにく

材料
とろ~りチーズダッカルビ
2人用3人用
ダッカルビセット(冷凍)
ローストチキン160g 240g
たれ50g 75g
カット野菜<キャベツ、玉葱、人参>240g 360g
にら(冷蔵)1/5ワ 1/4ワ
大1/2 大2/3
ナチュラルチーズ40g 60g
温玉とトマトのチョレギサラダ
2人用3人用
温泉卵2コ 3コ
トマト(冷蔵)小1コ 1コ
太葱(冷蔵)1/4本 1/2本
レタス又葉野菜(冷蔵)適量 適量
焼きのり1袋 1袋
鶏がらスープの素少々 小1/4
さとう小2/3 小1
大1/2 大2/3
しょうゆ大1/2 大2/3
ごま油大1/2 大2/3
お好みでおろしにんにく少々 少々
※◆印の材料はご家庭でご用意していただくものです
作り方
下ごしらえ
ア、ダッカルビセットのたれ…解凍する

調理順
副菜1主菜
主菜
とろ~りチーズダッカルビ
1ローストチキン…袋の端を切り、凍ったまま電子レンジ加熱(目安として2人用約2分)
2にら…ざく切り
3フライパンに油を熱して1、カット野菜を炒める。
4火が通ったら、2を加えてさっと炒め、アを加えてからめ、チーズを散らし、蓋をしてチーズが溶けるまで蒸し焼く。

<ダッカルビセット>
ローストチキンと、コチュジャン等が入った甘辛いたれのセット。
副菜1
温玉とトマトのチョレギサラダ
1レタス…ちぎる
トマト…乱切り
太葱…斜め薄切り→水にさらす
21、温泉卵を盛り、ちぎったのりを散らし、合わせたをかける。